Cam Mật

Quýt Úc là loại quả có xuất xứ từ nước Úc nhưng rất được rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Vậy quýt Úc là quýt gì, có tốt cho cơ thể không? Cùng Tina Shop tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Quýt Úc là quýt gì?

Quýt Úc là loại trái cây nhập khẩu cao cấp có nguồn gốc từ nước Úc, nổi bật với màu vàng cam rực rỡ, vỏ căng bóng và các đốm tinh dầu lớn đặc trưng. Quả quýt thường có hình hơi dẹt, múi mọng nước, vị ngọt thanh nhẹ và có hạt. Được trồng chủ yếu tại khu vực Nam Úc với khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới ấm áp, quýt Úc sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin C, A, B, cùng khoáng chất như canxi, sắt, photpho, chất xơ và các chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Mùa vụ quýt Úc kéo dài từ tháng 4 đến tháng 10 hằng năm, mang đến nguồn cung tươi ngon cho thị trường. Hiện nay, quýt Úc có nhiều chủng loại khác nhau tùy theo giống cây, kích thước quả và vùng canh tác. Với hương vị thơm ngon, ngọt dịu cùng giá trị dinh dưỡng vượt trội, quýt Úc không chỉ là món ăn vặt được yêu thích mà còn là lựa chọn lý tưởng để làm quà biếu trong các dịp lễ Tết.

Thông tin dinh dưỡng

Quýt Úc là loại trái cây nhập khẩu giàu giá trị dinh dưỡng, vượt trội hơn nhiều so với các loại trái cây thông thường như lê. Trong 100g quýt Úc, hàm lượng protein, canxi, photpho, vitamin B1, B2 và đặc biệt là vitamin C cao hơn gấp nhiều lần.

Vitamin C trong quýt Úc đóng vai trò quan trọng trong việc:

• Giúp da khỏe mạnh, mịn màng và chống lão hóa.

• Giảm cholesterol, hỗ trợ hệ tim mạch.

• Thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe, đặc biệt sau khi ốm.

• Tăng cường sản sinh hồng cầu và giảm căng thẳng hiệu quả.

Với hàm lượng vitamin C dồi dào (có thể bổ sung khoảng 500mg mỗi ngày), quýt Úc được khuyến khích sử dụng cho người đang trong quá trình phục hồi sức khỏe hoặc cần tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, quýt Úc còn chứa:

• Chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa.

• Vitamin A, B, magnesium, canxi, sắt, đồng, iốt.

• Các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như axit amin, đường hợp chất, chất béo và photpho.

Nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú, quýt Úc không chỉ thơm ngon mà còn là sự lựa chọn tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe mỗi ngày.

Lợi ích của Quýt Úc đối với sức khỏe

Quýt Úc không chỉ ngon ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ các thành phần dinh dưỡng quý giá có trong từng bộ phận của quả.

1. Múi quýt Úc

Múi quýt Úc rất giàu chất chống oxy hóa, giúp:

• Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự hình thành u bướu.

• Bổ sung năng lượng cho bà mẹ mới sinh và người suy nhược cơ thể.

• Hỗ trợ cải thiện tình trạng cao huyết áp, đau dạ dày, bệnh mạch vành và suy dinh dưỡng.

Đặc biệt, múi quýt còn chứa lượng lớn đường tự nhiên, protein, lipid, axit hữu cơ, vitamin và khoáng chất, giúp:

• Chống lại tác hại của tia bức xạ từ máy tính và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.

• Điều hòa trao đổi chất và hỗ trợ phòng tránh bệnh tim mạch, nhất là ở người cao tuổi.

2. Vỏ quýt Úc

Vỏ quýt Úc chứa vitamin D và P với công dụng:

• Phòng chống tình trạng vỡ mạch máu, thấm máu và cao huyết áp.

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, hành khí và tiêu đờm.

Vỏ quýt có vị đắng nhẹ, tính ấm, giúp:

• Tăng hiệu quả điều trị bệnh máu xấu, xơ cứng mạch máu, thiếu vitamin C.

• Giúp thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ và đuổi muỗi tự nhiên.

Uống nước vỏ quýt ngâm thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn.

3. Xơ quýt Úc

Xơ quýt có vị đắng, tính bình, có tác dụng:

• Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị cao huyết áp, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Tóm lại, ăn quýt Úc thường xuyên giúp phòng ngừa các bệnh do virus gây ra, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và hỗ trợ kiểm soát lượng calo trong cơ thể. Hãy bổ sung quýt Úc vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng sức khỏe dồi dào và một cơ thể tràn đầy năng lượng!

Một số món ngon được làm từ quýt

Mứt quýt Úc

Nguyên liệu: 800g quýt sạch, bỏ hạt; nước; 600g đường cát.

Thực hiện:

• Cho quýt vào nồi nước sôi, đun 45 phút cho quýt đặc.

• Cho quýt và đường cát vào chảo, đun nhỏ lửa, khuấy cho đường tan. Khuấy tiếp trong 35 phút.

• Lấy một ít mứt cho vào ngăn đá 5 phút. Sau đó, cho ra đĩa và để 1 phút. Nếu mứt nhăn khi chạm vào thì đã xong.

Sinh tố quýt chuối

Nguyên liệu

Quýt 3 trái

Chuối 1 trái

Sữa chua 1/3 hộp

Sữa tươi 1 cốc

Thực hiện:

• Làm đông chuối bằng cách cắt thành miếng nhỏ và cho vào tủ lạnh khoảng 2 giờ. Quýt rửa sạch, gọt vỏ, tách múi và loại bỏ hạt.

• Cho quýt, chuối, sữa chua và sữa tươi vào máy xay sinh tố. Xay mịn trong khoảng 3 phút.

• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố quýt chuối có mùi thơm dịu, màu sắc hài hòa và giàu dinh dưỡng.

Cách bảo quản:

Để giữ cho quýt Úc luôn tươi ngon và giàu dinh dưỡng, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Không bọc quýt Úc bằng túi nhựa hoặc nilon kín, vì sẽ khiến quả bị ẩm, dễ sinh nấm mốc và nhanh hỏng.

• Bảo quản quýt Úc ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những khu vực có độ ẩm cao hoặc hơi nước.

Nếu không sử dụng hết quýt trong vòng 2 ngày:

• Cho quýt Úc vào ngăn mát tủ lạnh, nhiệt độ lý tưởng từ 7°C đến 10°C.

• Khi được bảo quản đúng cách trong tủ lạnh, quýt Úc có thể giữ tươi khoảng 2 tuần mà vẫn duy trì lượng vitamin và dưỡng chất quý giá.

Việc bảo quản đúng cách giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hương vị và giá trị dinh dưỡng của quýt Úc trong thời gian dài.

Mua Quýt Úc ở đâu?

Bạn có thể dễ dàng mua quýt Úc tại các cửa hàng thực phẩm, siêu thị lớn hoặc trên các trang thương mại điện tử uy tín. Tuy nhiên, để đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, trái cây tươi ngon, bạn nên chọn đơn vị phân phối có tiếng và được đánh giá cao.

Tina Shop là một trong những địa chỉ đáng tin cậy, chuyên cung cấp:

• Trái cây nhập khẩu tươi ngon mỗi ngày

• Thực phẩm khô, chế biến sẵn

• Đặc sản ba miền chất lượng, chuẩn vị

Đặc biệt, khi mua hàng tại Tina Shop, bạn còn được hưởng nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn, giá tốt và dịch vụ tư vấn tận tâm – giao hàng nhanh chóng.